25.01.2010, 19:24 Uhr
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Perfektes Training
Um eine Sportart wie Golf erfolgreich meistern zu können, benötigt man ein gewisses Mass an Talent und das richtige Training. Ein gutes Golf-Training setzt sich aus mehreren Teilen zusammen und sollte individuell gestaltet werden.
Zuerst sollte die Infrastruktur für ein solches Training vorhanden sein. Übungscenter, wie hier im Golfpark Waldkirch der Fall, sind für eine optimale Trainingsgestaltung ideal und eher selten auf anderen Golfplätzen vorzufinden. Die Driving Range, der Kurzspielbereich sowie die Puttinggreens sind grosszügig ausgelegt. Zudem sind auf der Driving Range ausreichend Ziele mit Entfernungsangaben vorhanden. Weiterhin wurde mit roten Pfählen ein Korridor markiert, um speziell die Richtungskontrolle zu trainieren, was beim Drive vom Abschlag her sehr wichtig ist. Im Kurzspielbereich ist man mit drei Chipping -und Pitchinggreens sehr gut bedient und kann Schläge aus verschiedensten Lagen wie z.B. Bunker, Semirough, Schräglagen usw. trainieren. Auf den Puttinggreens sind hinsichtlich ihrer grosszügigen Dimensionen auch lange Putts möglich, was später im Wettspiel ein Vorteil für sie als Spieler sein kann.
Ein weiterer wichtiger Teil im Training wäre, dass das Training strukturiert und zielorientiert gestaltet wird. Dies bedeutet in erster Linie, dass bei einer Trainingseinheit zuerst Schwerpunkte gesetzt werden wie z.B. das Chippen. Des weiteren müssen Ziele definiert werden wie z.B. 50 Schläge aus 12 Metern an eine Fahne, wobei 2/3 der Bälle in einem Radius entsprechend einer Schlägerlänge liegen müssen. Die Zielvorgabe ist abhängig von dem Können des Spielers. Um die richtige Zielsetzung zu finden, ist es sinnvoll, mit einem Trainer zusammenzuarbeiten. Denn bei etlichen Spielern sieht man oft, dass zwar viele Bälle geschlagen werden, was einerseits gut, aber andererseits, ohne das richtige Ziel vor Augen zu haben, nicht sehr vielversprechend ist. Aus diesem Grund haben wir bei uns
in der Golf – Academy ein Trainingsheft eingeführt, in dem Ziele definiert wurden und der Spieler so besser seine Entwicklung bei verschiedenen Schlagtechniken beobachten kann.
Weiterführend gestalten sich einhergehend auch verschiedene Trainingsmöglichkeiten.
So sei hier zuerst die autodidaktische Form aufgeführt, will heißen, alleine ohne Trainer. Diese Methode setzt voraus, dass der Spieler ein fundiertes technisches Wissen aufweist und die Korrekturen auch alleine ohne die Kontrolle Dritter umsetzten kann.
An zweiter Stelle stünde das Training mit einem Partner. Hier ist die Voraussetzung, dass der Partner die Fehler sieht, die passenden Korrekturen kennt und diese seinem Kollegen auch vermitteln kann.
Die „Tipps“, die sich hier eventuell ergeben wie z.B. „Kopf unten lassen, nicht dem Ball nach schauen, die linke Ferse nicht heben, du musst mehr unter den Ball kommen“ usw., sollten mit Bedacht „verwertet“ werden, denn ob solche Aussagen zu einer Verbesserung führen, sei mal dahingestellt.
Die dritte Möglichkeit wäre der Unterricht mit einem Golflehrer. Diese Methode ist zweifelsohne der bessere Weg, auch wenn dieser teurer ist. Diese Methode kann durch das Fachwissen des Trainers in nur kurzer Zeit zu einer Verbesserung führen.
Die vierte und letzte Möglichkeit und zudem optimalste ist das o.g. Training mit einem Golflehrer in Verbindung mit technischer Unterstützung wie z.B. Videoanalyse beim Abschlag mit GASP oder beim Putten mit dem Radaranalysesystem SAM – Putt Lap. Hier wird die Bewegung festgehalten und kann dann mit dem Schüler zusammen betrachtet werden. Der Schüler bekommt fachmännischen Rat und sieht nach einer Korrektur fortlaufend seine Veränderungen auf dem Monitor. Studien haben zudem nachgewiesen, dass diese Methode den grössten Erfolg herbeiführt.
Ich hoffe, dass Sie das eine oder andere Nützliche aus diesem Bericht für sich mitnehmen können. Wenn Sie Fragen zu Unterricht, Kursen, Trainingsgestaltung oder Events haben, steht ihnen das Team der Golf – Academy Waldkirch selbstverständlich jederzeit zu Verfügung.
Wir wünschen ihnen nun viel Spass beim Trainieren und viel Erfolg für die Saison 2010.
Golf – Academy Waldkirch
Teamleader
Andreas Krämer
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25.01.2010, 19:30 Uhr
flakbttr-251
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hallo, mein admin,
mußte aufgrund e-mail problemen über diese schiene gehen. golf hat natürlich nichts mit panzern zu tun, es sei denn, man gräbt deren rasen um, haha.
falls nötig bitte löschen, die schweizer werden es dir danken (und wieder evtl. ein mitglied gewonnen). ansonsten wünsche ich kinderreichtum u.langes leben!
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noch'n test